秃头和遗传有关系吗？生活中不良习惯也会导致你发线后退

相信有不少女孩都跟本站编辑一样有个困扰，那就是随着年纪增长，发现发线越来越高，每天都嚷嚷着自己会不会秃头！有的人发线高可能是遗传，像小乔治就很让我们担心哪…不过不少人发线后煺却是因为某些生活坏习惯，今天我们就一起来改掉这些NG行为吧！

改掉第一个坏习惯：吃太甜、太油

喜欢吃甜食和油腻炸物的女孩要特别注意，虽然这已是老生常谈，但如果没有一直警惕自己，还是会疏忽大意呀！甜腻腻、油滋滋的饮食习惯，会促使头皮容易出油导致毛孔阻塞、毛囊萎缩，渐渐地头发掉着掉着就容易掉成秃头。

养成第一个好习惯：均衡饮食

三餐定时定量、六大类摄取量均衡，不要为了一饱口腹之慾就爆冲吃同一类食物吃太多，缺任何一个营养素都对身体不好啊！

改掉第二个坏习惯：完全不吃大豆食品

所谓豆制品包括豆腐、豆浆等以大豆为原料做成的食物，有研究显示摄取过多豆制品将提高肝癌的风险，因此让许多人完全止步了！不过别怕，我们在上面提到「均衡」，相信这份研究并非要你完全不碰豆制品，而是要你「适量」！当然肝炎带原者自己要留意就是了。

养成第二个好习惯：适量摄取大豆异黄酮

大豆异黄酮存在于豆类、谷类等食物中，当中含有的雌激素可以对抗雄性荷尔蒙并防止掉发秃头。如果你平常没什么机会吃到豆类，那也可以服用安全认证的营养锭；当然，能够摄取由大豆直接做成且未加工的食物是最好的啰！

改掉第三个坏习惯：头发绑太紧、刘海总是分同一边

每次看到女艺人扎起很干净却很紧的高马尾、或是相当流行的大旁分时，本站编辑就要为她们捏把冷汗…换个发型不一定要花钱上理发厅，请为你的未来好好想想啊，要是因此发线高到头顶去，买假发或植发的价钱肯定不比上理发厅便宜！

养成第三个好习惯：松绑头发、刘海不定期换边

是不是真的不需要花钱弄头发？头发松绑会有随兴慵懒感，比起收得很干净的高马尾更让人想亲近喔！刘海偶尔可以中分、旁分或绑all back，每天都是不一样的造型矮

改掉第四个坏习惯：洗发精没冲干净

当头皮出油的时候，油脂都会造成毛囊堵塞了，洗发精泡沫没冲干净，当然也可能堵住啊！另外有一点，依据发量和头发脏的程度去调整用量也很重要！可别明明一头稀少短发，还硬要挤出一大坨洗发精去搓洗，这样更容易不干净！

养成第四个好习惯：常温水冲洗并按摩冲干净

很多人对洗头都会有种误解，以为用热水打开毛孔会洗得比较干净，错！医生建议用「跟体温差不多」的温水，并以指腹按摩，冲净头皮残留洗发精与泡沫，冲洗时间尽量别超过3分钟。

其实还有些坏习惯例如很爱抓头发、堆积负面情绪和压力却不寻求适当管道抒发等等，都会导致发线越来越高、头越来越秃！小乔治现在看起来是很可爱啦，但如果30岁的头发还长那样，你确定你会爱吗？