干枯毛躁的头发怎么护理 内外结合才能真正的根治

注意饮食

日常建议都使用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等，以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

正确洗头与洗头的频率

不要以为洗头很简单，想要改善头发干枯毛躁问题，就得从洗头开始!正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。

另外，除了要正确洗头外还要相应的减少洗头的次数。洗头可以洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。

正确选择洗发露

干枯毛躁头发在选择洗发露时，应当选择碱性较弱且具有滋润性强的洗发露，最好搭配护发素来使用，这样效果会更加显着一些。只要你坚持每次洗完头发后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理来滋养头发，必能早日摆脱头发干枯毛躁。

要经常按摩头皮

每天进行几次的按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。

梳头切勿用大力

干枯毛躁的干性头发很容易打结，所以在日常梳头时应当轻点梳头发，切勿过度用力。另外洗头时也切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，尽量使用指腹来按摩头皮即可。

常使用护发精油

头发干枯毛躁的朋友建议根据发质来选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，是可以增加头发的光泽度、柔顺度的。

食醋或者啤酒洗头养发

日常生活中，我们还可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋或者啤酒来洗头，用温水以1:5的比例冲洗头发，不仅可以起到有效护理秀发，而且具有增加秀发柔顺度的效果。