掉发怎么办？辣妈全智贤分享独门＂洗头四步骤＂学起来

想要养出好发质，真的只要勤护发就够了吗?拥有乌黑秀发的辣妈全智贤，就在韩国节目上分享自己日常的独门"洗头四步骤"!不是什么复杂的护发步骤，反而得从基本的洗头发做起!不想要头发总是黯淡无光，一直掉，偶像剧女神这几招快快笔记!

1.洗发一定要洗两次

你还是两天只洗一次头，且一次只洗一回吗?小心这个小习惯成了你的护发漏洞!全智贤透露自己平时洗头发时一定会洗两次，一次是清洁发丝，去除秀发外层的脏污和油脂，第二次则是搭配指腹按摩清洁头皮!两回清洁不只能纾压，也能同时增进血液循环、刺激秀发生长，会让头发长得更加健康强壮喔!

2.冷水冲洗头发

洗完头后，比较特别的是，全智贤还会用冷水冲洗头发!她提到，由于冷水能收缩头发的角质层，会让秀发看起来更有光泽，再者也能预防发丝毛躁粗糙，让秀发触感更加滑顺!不过在冲洗上也要注意，冷水的水柱不可过强，建议以浇花方式慢慢洒湿头发，才不会造成头皮的负担!

3.多摄取维生素

另外，全智贤除了基本的洗头步骤有技巧，对她来说规律且健康的饮食习惯也与头发保养息息相关!因此在日常三餐她便会多吃富含维生素的食物如菠菜、番石榴等，蔬果不只能补足秀发所需的营养，亦能预防落发、养出丰厚发量!

4.只用椰子油洗发水

前面说了，养发的第一步便是洗头，但洗发水又得怎么选呢?全智贤分享，自己在保养头发时，洗发水一定会选择添加椰子油成份的品项，椰子油不只使用上属性较温和，不会又有敏感刺激的问题，里头的滋养与刚刚好的保湿力，还能同步修护受损、干涩的发丝，强健发根也柔顺触感，是低敏洗发水中的高段班呢!