头顶掉头发有什么办法？这几个防脱发技巧赶紧学起来

虽然说我们的头发每天都在脱落，但是一旦数量出现了异常，就是开始脱发了。而且每个人的掉发的原因和情况也不一样，像有的人头顶上掉发比较严重，这时候要怎么办呢?有什么解决的方法?一起来看看吧。

1、保持良好的心态

患脱发后要早期治疗、早日预防，使脱发能得到有效控制。思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，脱发将更加严重。

2、保持充足睡眠

加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。

3、饮食讲究多样化

荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。饮食要有规律，按时定量。

4、头部按摩

头部按摩很重要，可以促进血液循环提高新陈代谢，还能促进头发的发育。将头发洗净后，按摩头皮5-10分钟，头部按摩可以改善头皮部位血液的微循环，按摩之前涂抹正规生发产品，能够增加发根的营养，促进头发的生长，实在是一个很好的方法。

1、不良生活习惯

抽烟、喝酒看似平淡无奇，但却是引发脱发的主要原因。此外，经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发找上门。

2、营养不良

生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的最终结果便会让脱发找上门。

3、护理不当带来的脱发

生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。

4、压力大

现实生活中很多人会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座“大山”，很多人无法平衡并化解掉这种压力，自然而然的便形成一种压力，压在头顶和心口，无形中让脱发提前找上门。