头发毛躁如何保养？学会这几个技巧头发柔顺亮泽

顺滑的头发才能为发型加分，毛毛躁躁的稻草头，只会影响你的整体形象，拉低颜值。那么，导致头发毛躁的原因有哪些?头发毛躁要如何保养?头发毛躁吃什么好?这几个关于头发毛躁的问题，看完这篇你就知道了!

很多人都以为头发干枯毛躁是天生的，是遗传的发质本身如此，其实除了遗传的原因，后天很多原因都影响了头发的状态。

1、过度的日晒会造成头发干燥。紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水、紧绷的情况。所以在情况允许的情况下，可以打一把伞或者戴个帽子。

2、洗头过于频繁。频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，长此以往便会造成头发干燥等问题，建议隔1-2天洗头一次。

3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

4、生活和饮食方式不健康。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等，不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。另外也要放松心情，减少生活压力，少熬夜。

5、洗发水选择错误。很多人并不了解自己的发质情况，选择洗发水也没有根据自己的实际情况，选择适合自己的洗发水对发质会有很大的改善。

1、每次洗发后一定要用焗油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄榄油，用橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上20-30分冲洗。

2、最好在晚上洗头发，洗完后抹上量稍多的护发素，然后用干发巾把头发包起来，然后你放心的睡觉第二天再洗掉。

3、如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜。

4、洗头发的时候也可以往水里放些醋会使头发柔软。

1、鱼油和维他命B12。维他命B12可以帮助皮肤和头发保持健康，大家可以多吃这类食物。各位MM在购买胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。

2、乳制品。爱喝奶奶的妹纸有口福了，喝点牛奶补充乳清蛋白和酪蛋白能帮助修护受损发丝。

3、含有半胱氨酸的食物。你可以多吃禽蛋、红辣椒、大蒜、酸奶、洋葱、西兰花等食物，它们中含有这种能促进头发生长的氨基酸，快吃饱饱吧。