只掉发不长发怎么回事？原来导致掉发不长发的原因是这个

虽然说我们的头发一直在掉，但是只掉发不长发就让人压力倍增，一直这么下去真的要变秃了。那么，只掉发不长发到底是什么回事呢?出现掉发情况要怎么办?不想变成秃头，关于掉发的知识还是很有必要来了解一下哦!

头发只掉不长的话，这个与很多因素有关的。通常与遗传因素、皮肤疾病脂溢性脱发等、营养不良肾虚血虚，心理生活压力大睡眠不足熬夜丶内分泌紊乱，或者有什么疾病吃了药物引起，还有可能是因为用了劣质的洗发水或染发剂而导致的。具体原因，因人而异，每个人是不同的。

1、要保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。

2、要避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。

3、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

4、正确洗头及梳头

洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。