不要洗发水洗头发对头发有益吗 日本盛行的温水洗头方法

现在在日本年轻人间流行的“温水洗头法”大家知道吗？“温水洗头法”如同名称所示，指的就是不使用洗发精或润丝只以温水洗头的方法。其实这种方法可改善掉发及肌肤干燥，目前正在日本流行当中喔。

但只使用温水洗头真的有用吗？为了验证我们特别询问了东京的人气美发沙龙的店长冈元裕介先生。

温水洗头法重点在“温度”！

冈元先生表示「相信有许多人都觉得只用清水洗头会不干净，但其实水本身就有洗净力了，因此皮脂等只需清水就可能洗净。

以水温约36～38℃的温水仔细清洗干净为重点，温水可不过于刺激头皮并确实洗净皮脂污垢是最适合的温度，若使用洗发精最好也以同样温度进行喔

只要确实使用36～38℃的温水，就算只用清水也能够确实洗净头皮脏污喔。

温水洗头法的效果为？

冈原先生表示「若持续温水洗头法可将头皮或头发必要的皮脂及保湿成分保留住，并使在皮脂分泌时消耗的营养供给至头发中使头皮活性化。坚韧的头发需要健康的头皮，也就是说因温水洗头法而活性化的头皮较容易长出坚韧的头发，因此也可期待有预防掉发或头发稀疏的效果」

活性化后可使头皮状态变好喔。

不可突然转换成温水洗头法

冈原先生表示「进行温水洗头法前需要注意的是，不可突然中断使用洗发精。首先使用洗发精的次数最好先减少成２天１次接着变３天１次，像这样慢慢减少让头皮习惯是最重要的。减少次数的同时也可逐渐减少洗发精的分量。

另外也不可减少洗发的频率，保持以往的洗发频率但逐渐减少使用洗发精的频率」

像这样让头皮逐渐习惯温水洗发是很重要的。

你是否适合温水洗发法

还有一项注意点在于，其实并不是任何人都适合使用温水洗头法。请大家以以下项目来确认自己是否适合。

（1）适合的人为 ”干燥肌”

干燥肌的人较适合温水洗发法，如果前面所说的温水洗发法可保留头皮或头发必要的皮脂及保湿成分，也可期待改善干燥肌的烦恼。

（2）有头皮屑的人不适合

平常有较多头皮屑的人较不适合此方法。另外使用发胶等整发料的头发以清水是无法洗净的，最好使用洗发精。

温水洗发法的技巧在于“以温水一边按摩一边洗净”，只要每天持续的话最短半年、最长3年就可感受到成效。

可让头皮健康并使头发坚韧的省时方法，特别是干燥肌的人可尝试看看喔。