少年白、白发出现怎么办？睡前按摩3分钟还你青春黑亮发

三千烦恼丝，象征着的是岁月增长与智慧的累积，不过，不到40就少年白似乎也成了现代人的文明病!抗老从头皮开始，除了关键保养，睡前3分钟头皮按摩术让你回春20岁!头皮肌肤其实和脸一样脆弱，气候、饮食甚至日晒刺激都会造成头皮加速老化，自然而然白发藏都藏不住，保养从按摩做起，洗完头后多花3分钟，还你青春黑亮发。

回春乌黑秀发，专家: 先把血液活络起来

年龄就像女人的魔咒，不只肌肤开始长出皱纹，就连头发也跟着渐渐斑白~ 20岁年轻女孩害怕染烫后的头发分岔，而年过40的妈妈姐姐，遮盖若隐若现的白发似乎成了不敢说出口的小秘密。根据统计，过往以为白染黑产品只是65岁以上的专利，但近年开架通路染发、头皮抗老产品购买年龄层却大幅下降至35-44岁消费者!( 欧某) 姊姊们别再怕染发追不上头发斑白的速度，日本专家: 导致白发的原因是血液循环代谢出了警讯，抗老预防的秘诀不在根治，而是活化血液，借着按摩让你的白发生长踩煞车。

睡前3分钟头皮按摩术

很多人对于头皮抗老总是充满疑问，白发真的有可能回春变黑发?老实说机率很小，但你可以让白发减速生长!睡前多花3分钟，为头皮马杀鸡一下，不仅舒缓一整天紧绷的神经，还能活络头皮循环，让头发渐渐年经20岁。

step1.首先将双手指腹放在头皮按压，轻轻施力，由内而外按压。

step2.像要把头皮抓起来一样轻轻捏，比较僵硬的地方代表循环不好，可以稍微加强按摩。

step3.按摩头顶正中央的百会穴。百会穴是人体气结的中枢，用指腹轻轻按摩，不仅能活络血液循环，也有助眠的疗效呦 ~

头皮保养加倍呵护

除了从里到外的按摩小撇步，在洗完头睡前按摩时也可以搭配清爽的头皮保养品，藉由手温及按压力道，促进血液循环同时也能加速保养成分的吸收。当然专家也提醒，头皮保养品就像肌肤保养一样，只是修护及减缓老化，在选择上最好以无化学添加的天然成分为首要基准，否则头发可是会造成落发、搔痒等二次伤害。